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C'est pas gentil comme réponse ça^^. Il me semble pas que Mrbad147 est été virulent ou méchant, de plus se qu'il dit est juste, tu peux avoir des gosses et des passe temps. Pour certains c'est les jeux vidéo, pour d'autre le sport, on peut pas tout faire mais on s'occupe comme on veut.
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102p · il y a 157 semaines

Pour la détente en été je préconise avant tout de la biére bien fraiche et du nate dogg pour les amateurs de rap ou ghost bc pour les rockeurs^^
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Moi pour la détente j'améliore mes caractéristiques athlétique dans nba 2K15, sa marche bien et c'est pas trop épuisant.
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88p · Fendi Baskets faon chaussette Sortie D'usine À Vendre e6zWqt

Pas mauvais mais surement pas bien ciblée ta méthode. Elle est adaptée uniquement pour l'impulsion à deux appuis. Tu ne prends pas en compte la phase d'écrasement avant d'exploser vers le haut. Il faut pouvoir resister plus fort à la flexion jusqu'au demi squat avant d'exploser, c'est le nerf de la guerre ;) Pour ça, une dose d'exentrique après une phase de concentrique (volume) avant de la plio et des exercices d'explosions plus violentes couplés à de la course et des sauts.
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Hello, Je suis pas tout à fait d'accord avec toi. Déjà, le dernier exercice est bien un mouvement sur un seul appui. Ensuite, "résister plus fort à la flexion jusqu'au demi-squat" reviendrait à dire que lors des sauts effectués en match, la flexion de hanche et de genoux seraient aussi importante que lors d'un demi squat. Alors qu'en fait, la majorité des sauts se font avec un flexion de hanche et de genou très limité (d'où la consigne : "il faut que la transition amorti-impulsion soit la plus rapide possible", sous entendu, "au plus vous fléchissez votre hanche et vos genoux, au plus vous allez dissiper l'énergie élastique accumulée sur la phase excentrique et au moins cela sera spécifiques aux sauts rencontrés en match"). De même, un vrai travail excentrique qui soit réellement efficace, requiert des charges très lourdes proches, voire supérieures à son 1RM. Or, ce programme doit pouvoir s'adresser au plus grand nombre. Pas tout le monde à les capacités de mettre aussi lourd sur un squat en respectant les critères de réalisation. De plus, tous les exercices proposées (hors corde à sauter) ont bel et bien une phase excentrique, qui font travailler un minimum le muscle dans ce régime de contraction. Pour terminer, je suis d'accord avec la fin de ton message : la plio est importante, mais beaucoup de mouvements sont très compliqués à réaliser correctement (foulées bondissantes par exemple) et le risque de blessures s'élève fortement lorsque cela est mal fait. Là, les deux mouvements plio présentés ici sont facile d'accès. Il faut que ce programme, encore une fois, puisse être réaliser par le plus grand nombre possible. Enfin, concernant les sprints, ils sont évidemment important dans l'amélioration de l'explosivité, mais finalement pas très spécifique avec l'amélioration de la détente (déplacement du CG sur l'axe horizontal pour les sprints, et sur l'axe vertical pour les sauts : coordination totalement différente). Ensuite, dernier point : le but de ce "programme" est également de permettre aux basketteurs de travailler autre chose : de l'endurance, de la vivacité, etc...Donc on ne peut pas trop charger un programme de détente à réaliser deux fois dans la semaine, si l'on veut pouvoir travailler le reste à coté ! Bonne lecture ;)
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Et merci pour cette réponse complète, c est sympa et très juste. Il y en a presque plus que dans l'article ;) D accord presque sur tout tel que tu l'expliques. Merci et à +
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content de t'avoir convaincu ! c'est vrai qu'en justifiant tous mes choix, l'article aurait été BEAUCOUP plus long ! ;) A +
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Et pour revenir à la phase d'écrasement, le drop jump est un exercice tout indiqué pour travailler cette phase !
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Yeahuknow223 80p · il y a 156 semaines

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Un épargnant a-t-il le droit de souscrire plusieurs contrats d'assurance-vie ? Cette question est souvent posée. La réponse est : oui.

Un nombre illimité d'assurances-vie

La loi ne prévoit en aucun cas un nombre limite assurance-vie détenu par un seul épargnant, loin de là. Contrairement aux autres livrets d'épargne offrant des avantages fiscaux significatifs, l'assurance-vie n'est pas assortie d'une limitation du nombre de contrats ouverts par une seule personne ou dans un ménage.

L'absence de limitation au nombre de contrats est en outre accompagnée d'un non-plafonnement des sommes pouvant être placées dans cette formule d'épargne. Ces avantages font de l' assurance-vie un des meilleurs placements et des leviers de constitution de patrimoine les plus appréciés en France.

Pourquoi ouvrir plusieurs assurances-vie ?

Les pouvoirs publics et l'appareil législatif ne cherchent donc pas à limiter le nombre d'assurances-vie détenues par les ménages, bien au contraire. Nombreux sont même ceux qui encouragent les épargnants à souscrire plusieurs contrats d'assurances-vie . Plusieurs avantages potentiels justifient le fait de posséder plus d' un seul contrat d'assurance-vie . D'abord, en multipliant ses supports de placement, l'épargnant diversifie son investissement et optimise ainsi ses gains grâce à l'hétérogénéité des rendements des fonds proposés par les banques.

Non seulement l'épargnant améliore ainsi les performances de ses placements , il optimise aussi la lisibilité de ses investissements et cible par conséquent les fonds les plus rémunérateurs. Il s'agit ni plus ni moins que de concrétiser dans les meilleures conditions les objectifs de placement, comme financer la construction ou l'acquisition d'un bien immobilier, se constituer une retraite ou sécuriser une transmission de patrimoine.

En ouvrant deux ou plusieurs contrats, l'épargnant répartit aussi les risques de son placement sur ses livrets, un atout de taille en ces périodes d'instabilité financière et économique. La multiplicité des contrats d'assurance-vie fait aussi bénéficier de différents régimes fiscaux, en fonction des supports employés sur chaque contrat. Détenir plusieurs contrats d'assurances-vie permet aussi de désigner plusieurs bénéficiaires et de transmettre ainsi votre patrimoine de manière optimale.

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